Alco 69

Coupe de Ligue : l'ALCO à la 2ème place

Magnifique saison cette année. Le club pointe à la 2ème place de la Coupe de la Ligue, récompensant ainsi nos participations et nos résultats tout au long de l'année sur les courses de niveau régional et national organisées dans la Ligue Rhône-Alpes. Ce classement est exceptionnel, car il nous place devant des grands clubs de renom, très haut dans le classement national. Je crois que cela doit être notre meilleure performance dans l'histoire du club.

1. le CSM de Rillieux avec 14602,80 points
2. l'Amicale Laïque de Course d'Orientation de Saint Priest, avec 12154,67 points
3. le club CO2 de Dieulefit, avec 11737,52 points
sur en tout, 26 clubs classés

Sur le plan des résultats individuels, plusieurs premières places, podiums et petits podiums

Vainqueurs de la Coupe de Ligue:
D40 Claude Guidi 491,33 points
D45 Béatrice Bonora 452,93 points
H10 Yoann Bonora 482,21 points

Podiums:
D14 Lise Bonora 2ème avec 494,39 points (souvent surclassée en D16 cette année, donc n'ayant pas réalisé son maximum potentiel de 500 points)
D18 Marine Bonora 3ème avec 448,61 points
D60 Martine Guet 3ème avec 239,27 points
H55 Bernard Minot 3ème avec 318,28 points

Petits-podiums
D45 Véronique Ariagno 5ème avec 419,41 points
H14 Martin Tronchon 4ème avec 463,39 points
H45 Laurent Bonora 6ème avec 430,69 points
H60+ Jean-Claude Gandon 6ème avec 383,45 points

Semaine fédérale août 2013 - le plein de médailles

De retour de la semaine fédérale avec le plein de médailles :

Courses au classement national du 19 au 23 août
Lise : 1ère en Dames 14 sur la moyenne distance du 18 août en forêt des Chatelaines à Avallon
Lise : 2ème en Dames 14 sur le sprint du 19 août dans la ville médiévale de Vézelay à 4 secondes de la première place
Lise : 2ème en Dames 14 sur la moyenne distance du 20 août à Saint Jean de Boeuf dans la vallée de l'Ouche
Yoann : 2ème en Hommes 10 le 20 août à Saint Jean de Boeuf à 10 secondes de la première place
Lise : 3ème en Dames 14 sur la moyenne distance du 21 août à Saint Victor sur Ouche
Marine : 3ème en Dames 18 sur la moyenne distance du 22 août à Chamboeuf

Championnats de France les 24 et 25 août
Lise Bonora : Championne de France sur la longue distance en Dames 14
l'équipe Béatrice Bonora + Sandrine Cavelius + Véronique Ariagno en relais du championnat de France par équipes en Dames 45-50

Bravo à elles toutes !!!

Arrivée de Lise lors du Relais du championnat de France Médaille de Bronze pour l'équipe Dames 45

Résultats complets :

du 18 et 19 août
du 20 et 21 août

championnats de France

23 juin 2013 - championnat de Ligue Moyenne Distance

Beau week-end dans le Forez avec une mass'start le samedi après midi, permettant de se frotter les un(e)s aux autres et de se raconter nos aventures dès l'arrivée ;
... puis un sprint d'enfer à Saint-Bonnet le Château qui a fait beaucoup parler les bavards, même très essouflés, à la suite de nombreux "pm" à une balise "sous un porche" et une autre au-dessus, à très peu de distance entre elles (tout de même plus de 15 mètres donc dans les règles)
... puis le championnat de Ligue MD le dimanche à patauger avec grand plaisir dans un terrain presque finlandais.

Quelques (bons) résultats :
Lise : championne de Ligue en D14
Laurent : vice-champion de Ligue eh H45
Marine : 3ème en D18
Jean-Claude : 3ème en H70

Juillet 2013 - Stage en Croatie

Lise et Marine, représentantes de l'Alco au Groupe Ligue (GL) ont participé au stage organisé en Croatie. Le GL, inscrit aux événements "Croatia Open 2013" (http://www.croatiaopen.net/2013/results.html , pour les résultats) a donc pu profiter des magnifiques cartes proposées.

Reportage :

Nous avons été éblouies par la beauté des terrains du coin...

Event 1 : La carte de Malo Selo, hypra-technique, pleine de dolines et de rocaille.

Lise, surprise par ses 6 postes et 1.6 km pour une moyenne distance (!!!!), fait malgré tout 4ème/29, en mettant 7min à un poste-à-poste de 150m. On ne dira pas le classement de Marine, qui elle avait une vraie moyenne! La technicité du terrain a requis un retour sur carte rapide le lendemain, en marchant et en s'appuyant BIEN sur les éléments...

Event 2 : Sprint a KRK, ville côtière (sur une île), au nom imprononçable (on a des interprétations différentes, dont la plus courue est Keurk)

La ville est super belle, et malgré un début de sprint avec des poste-à-poste tirés loin, nous avons pu bénéficier d'un passage technique dans ses petites ruelles. Lise, qui était partie pour un sprint URBAIN, revient avec des griffures sur la totalité des jambes (eh oui, elle utilise la « tactique du sanglier », et passe dans les champs, mais c'est efficace, car elle gagne une minute sur les autres et finit 6eme dans un classement serré, à 1'48'' de la première). Marine, dont le sprint faisait 3km (plus long que la moyenne!!), y passe quand même 22'54''.

Le Groupe Ligue truste les places du podium H/D16... La 3eme fille, seule non-française, devait se sentir seule ! Nous avons ensuite visité la ville de nuit, les 2 sœurs s'abandonnant l'une l'autre pour cause de « marche à des allures différentes » (Lise étant trop fatiguée à la suite du sprint). Nous avons vu les merveilles de la ville, Lise rapportant « Des filles chantant super bien et de très bonnes crêpes au chocolat » et Marine des « Londronas (petites ruelles non-éclairées) et une bétonneuse reconvertie en fontaine, ainsi qu'un clown croate muet un peu flippant »

Events 3 & 4 : Deux longues dans la même zone de Bukovac Sungerski, terrain un peu déstabilisant, au vu d'un changement d'équidistance... (Une ligne rouge séparait la zone trèèèès pentue (dont les seuls points de repère étaient les souches et les mouvements de terrain) d'équidistance 5m de celle trèèèès plate et ponctuée de petites dépressions, de clairières et de chemins forestiers peu débroussaillés d'équidistance 2,5m)

Marine a adoré les longues distances, où elle a fait ses meilleurs classements de la semaine (21ème et 26ème sur 49). Le débriefing qu'elle a fait après la 1ère lui a permis de faire de bons choix sur la 2eme, où sa décision de négliger les chemins lui fait (relativement) gagner du temps.

Lise, elle, brille toujours et fait 6ème et 4ème (encore!), et trouve que le terrain 2 (équidistance 2,5m) n'est pas fiable, et doit se faire seulement à la boussole.

Event 5 : Golubinjak, terrain extrême, dont même la carte d'échauffement porte la mention « Warning : for real orienteerers only !!! »

Les falaises, rochers, passages sous des arches, petits chemins sinueux, pentes extraordinaires, trous rocheux,... sont au rendez-vous. C'est vraiment « le meilleur pour la fin », et nous avons été heureuses d'avoir pu courir dedans.

Marine, ainsi que de nombreux concurrents, sort de la carte, fait du flanc (dans les rochers c'est une idée très, très discutable), passe plus de temps sur un poste-à-poste de 120m que sur un autre de 500m, fait des déviations inimaginables (on la réprimandera fortement et elle apprendra qu'il faut qu'elle travaille sa boussole), et finit en 1h12 (sur une MD!!)

Lise, quant-à-elle, réalise une course brillante, à l'exception d'un poste ou elle jardine (dans ce « jardin du diable ») 10min au lieu de 2, meilleur itinéraire ou 5min, itinéraire très très sûr... elle aurait fait 1ère à 2min de la 2ème, en prenant cet itinéraire « très très très sûr ».

En bilan de ce stage, nous avons envie de retourner faire ces 5 jours de Croatia Open, pour appliquer à ces terrains fantastiques ce que nous y avons appris...

Lise termine 4ème au total (et gagne à son retour en terre natale une appétissante « médaille en chocolat ») faite maison, et Marine 3ème D18 du Groupe Ligue, du fait d'une hécatombe de pm.

La remise des prix vaut le détour... même si nous ne comprenons toujours pas pourquoi les croates tirent des feux d'artifice en plein jour !

Vos reporters sur place, Lise et Marine

Pour plus d'informations, vous pouvez voir :
Le site du GL : http://groupeligue.lraco.net/actu.php
Le site de Croatia open 2013 (resultats et cartes) : http://www.croatiaopen.net/2013/index.php

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Championnats du Monde 2013

Championnats du monde 2013 en Finlande

Thierry Gueorgiou, notre champion national a de nouveau remporté la médaille d'or sur la longue distance et termine deuxième sur la moyenne distance ! Bravo à lui.

Profitons-en pour voir quelques extraits de cartes et des choix d'itinéraires. J'ai choisi la course des femmes car il y avait des choses vraiment intéressantes et palpitantes à vivre en direct sur Internet !

Analyse de course

Le parcours de la finale Dames en longue distance était donné pour 14 km à vol d’oiseau et 440 m de dénivelée positif. Le palmarès est le suivant :

Présentation des orienteuses aux quatre meilleures places

Simone Niggli (n°1 au world ranking en 2013)

Tove Alexanderson n°2


Minna Kauppi n°4

Lena Eliasson n°8

Pour plus d’infos sur les classements des orienteurs de niveau international :

http://runners.worldofo.com/rankingw.html

Sur la course du 9 juillet 2013, finale de la longue distance au championnats du monde, Simone Niggli, 35 ans, l’emporte en 1h20’02’’, soit une réduction kilométrique de 5’40’’/km sans compter le dénivelée ni les détours obligatoires… (elle a parcouru en réalité 15,7 km + le dénivelée). Elle reste indétronable en étant leader sur absolument tous les postes pendant la course, et remporte ainsi avec brio son 22ème titre de championne du monde (8ème titre sur la longue distance) !

Le classement très serré des filles qui viennent ensuite la chatouiller cache des fluctuations spectaculaires.

Sur le poste à poste 10-11, il y avait 3 choix possibles pour passer la ligne violette dans les marais (zone dangereuse d’eau plus profonde !). Les 3 passages possibles sont indiqués sur la carte par le symbole )(

  1. Par la gauche (chemin bleu marine), à fond sur une trace, puis un chemin et la route pour une attaque le plus près possible du poste. C’est le choix de Lena Eliasson qui signe le deuxième meilleur temps sur ce parcours malgré une plus grande longeur. Elle remonte de la 4ème à la 2ème place et se trouve alors à seulement 3 secondes de Simone Niggli qui mène la course. Elle ne le sait évidemment pas, étant partie comme toutes les concurrentes en décalage de plusieurs minutes par rapport à chacune des autres. Ce parcours est le plus long (3,0 km) et elle le fait à la vitesse moyenne de 4’20’’/km (entre le km 7 et le km 10 donc)
  2. Tout droit par le passage du milieu (choix de Minna Kauppi en 2,3 km – trace bleu roi) ou, toujours par le même passage, en empruntant un peu plus les chemins (choix de Simone Niggli – trace verte - qui se dit peut-être que cela lui permettra de profiter des quelques portions sur chemin pour anticiper de ses choix pour les postes suivants ?). En définitive, les deux sont en des temps à peu près similaires (+11’’ en défaveur de Simone pour 2,7 km) mais surtout à plus de 1’30’’ derrière Lena…
  3. Par la droite (trace orange), en empruntant des bouts de chemins (30% du parcours). C’est le choix de Tove Alexandersson (2,85 km). Alors qu’elle se plaçait 2ème au poste 10, elle perd ici plus de 20’’ sur Simone et Minna et quasiment 2 minutes sur Lena, et se retrouve alors 4ème.

Dans la suite du parcours, les parcours en étoile rendent difficile la comparaison, mais à la sortie (poste 21) Tove est remontée à la 3ème place devant Minna Kauppi, et les jeux pour le podium se font sur le dernier kilomètre, où Tove reprend le cheminement qu’elle a déjà expérimenté précédemment(au départ du poste 22) alors que Lena et Minna font le détour par le chemin à droite. La situation est alors la suivante, et c’est là qu’elle lui ravit la 2ème place de 7’’…

Pour revoir toutes les courses : http://www.tulospalvelu.fi/gps/ rubrique « World Orienteering Championships 2013 »

Et tous les résultats : http://online.woc2013.fi/tulokset/en/

En conclusion, ce qu’il faut retenir :

  1. Tes capacités physiques tu connaîtras,
  2. en fonction, tes longs itinéraires tu choisiras
  3. … et surtout, tu les anticiperas…
  4. et jamais ne te relâcheras !